2008/2/12

温熱療法と岩盤浴

Filed under: 冷え — 有岡眞 @ 11:36:53

 ショウガ湿布のことを書いたら、友人が湯たんぽと紅茶ショウガが冷えにいいことを知らせてくれました。
 冷えの本を書いておられる石原先生も紅茶ショウガのことを書いているので、マクロビオティックのムソーのショウガ粉末「生姜末」を買ったことがあります。一・二度飲んだけど、そのままになっているのでちょっと本格的にやってみようと思います。
「三井式On-Q器」は温熱療法のことをとりあげた拙著『代替療法ナビ』のお礼にいただいたものです。
 温熱療法はたくさんあって、有名な枇杷の葉温灸も、もぐさを鍼の上に載せるいわゆる温灸も、千年灸などのお灸も、懐炉型のイトウテルミーも、シャワーでする温冷浴も岩盤浴もそうです。
 大きく分けると体の部分を温める方法と全身を温める方法があります。世の中いかに冷え症の人が多いかってことですが。
 岩盤浴、各地にあるんで行きました。これは、おすすめです。だいたいどこもシャワーを浴びて、バスローブをまとって(貫頭衣みたいなところもあります)岩盤浴ルームに入ります。温めた岩盤の上におよそ15分くらいづつ仰向けとうつ伏せに寝るのが1クール。
 これを2クールやりました。計1時間10分くらいです。地元のシリカブラックの岩盤浴場です。確かSARAとかいった。去年の夏のことです。すると2週間くらい体がホカホカしましたね。なにしろ、札幌は激戦区らしく1000円ちょっとでした。これは冷えとりにいいと思ったんですが、次に行った時には潰れてました。ザーンネン。
 遠赤といえば「三井式On-Q器」は遠赤の発熱器ですが、このシリカブラックという鉱物も遠赤を放射するといいます。
 で、わたしが愛用しているのがシート型の遠赤発熱器。今もこれを臀にあてています。大きさはB4くらいの薄い座布団型遠赤発熱器です。冷えで唇が冷たくてうどんやそばのような熱々のものを食べられないうえ、ロレツが回らなくなったわたしに舞鶴の紅麹本舗の舞田さんが送ってくれました。
 部屋は寒々としているのに、腰は温かい。寒さが気持ちいいって感じを始めて味わいました。

コメント (5) »

  1. 「頭寒足熱」というけれど、この季節、頭が冷えすぎになるので、部屋でも毛糸のキャップなどを被っているほうがいいようです。

    コメント by Tao — 2008/2/12 @ 23:06:28

  2. お久しぶりです!
    冷え性じゃない私も年齢のせいか?この頃は
    冷えに注意しています。
    昨年からCOBO PLAYを覚え、生姜酵母
    液を作って、料理に使うだけじゃなくホットジンジャー
    エールにしたりソイチャイに入れたりしています。
    一昨年まではおがくずの酵素風呂にたまに行っていま
    したが、チベット体操とストレッチをするようにな
    ってから行かないので安上がりです(笑)

    コメント by Yoko — 2008/2/13 @ 14:34:20

  3. お久しぶりです。
    冷え性ではない(はずの)私も年齢も年齢なので
    冷えには注意しているこの頃です。
    岩盤浴、一昨年までは「おがくずの酵素風呂」にたまに
    行ったので、そこでセットになっていたのでやりました。
    昨年からチベット体操とインナーマッスルを活性化する
    ストレッチ体操クラスに行っているので酵素風呂は
    行っていないです(気がついたら行っていなかった)。
    手作りのCOBO遊びにもはまり、生姜酵母液でホット
    ジンジャーエールやソイチャイに入れてホカホカドリンク
    を楽しんでいます。

    コメント by Yoko — 2008/2/13 @ 14:41:31

  4. 冷えとり、きてます、きてますよー
    きてたんだろうけど
    俄にわたしの周囲(若干1名ですが)、
    冷えとり宣言はじまりましたよー
    わたしも宣言、しますよー

    しかしそれどころじゃないですよこの寒さ。
    背後にはストーブ、足元はホットカーペットなのに
    パソコンに向かうこの指は凍えています。
    この冬一番の寒さかもしれない。。。

    コメント by 香織 — 2008/2/14 @ 0:44:16

  5. あれだけ寒かったのが、嘘みたい。今年は、冷えたビールはひかえましょう。熱いお茶で暑気払いだね。

    コメント by 有岡眞 — 2008/5/19 @ 15:16:10

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